درگیری‌های ذهنی یک نوجوان/ چطور متوجه مشکل فرزندانمان شویم؟ + صوت
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۱۹۸۳۷
اگر فرصت خواندن این مطلب را ندارید اینجا بشنوید
فشارهایی که نوجوانان با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند
کارشناسان سلامت روان حوزه نوجوانان، دوران شیوع کووید را یکی از دوره‌های پر از فشار روانی شدید بر کودکان و نوجوانان عنوان کردند اما معتقدند با وجود تمامی مشکلات به وجود آمده به دنبال شیوع این ویروس و فضای پر از اضطراب حاکم بر دنیا در آن دوره، مسائل دیگری نیز به عنوان عوامل استرس‌زا در نوجوانان خودنمایی می‌کنند، از قبیل: کسب نمرات خوب در مدرسه، قبولی در دانشگاه، شاگرد اول بودن در مقاطع مختلف، موفقیت در ورزش، پیشرفت در حوزه‌های هنری، برنامه‌ریزی‌های منسجم برای کسب موفقیت و از دست دادن زمان کافی برای استراحت و تفریح، ترس از تغییرات بزرگ یا جنگ‌های جهانی، نارضایتی از نژاد و جنسیت و ظاهر خود و.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نشانه‌های مشکلات روحی نوجوان چیست؟
نوسانات اخلاقی، تحریک‌پذیری، عصبانیت و زودرنجی جزو علائم آشکار و قابل رویت هستند اما ممکن است نشانه‌های دیگری هم مثل برهم خوردن نظم خواب و استراحت، کاهش یا افزایش شدید وزن، تغییر عادت غذایی، دوری از جمع خانواده و دوستان، ترک فعالیت‌های موردعلاقه، کم صحبتی، زیاده‌روی در فکر کردن، مصرف مواد مخدر و الکل و خودآزاری بروز کنند.
البته در نظر داشته باشید که وجود یک مورد از این علائم در فرزند شما صرفا نشانه یک بحران جدی نیست. تغییرات بیولوژیکی در نوجوانان از جمله تغییرات هورمونی می‌تواند بر خلق و خوی فرزند شما در اجتماع اطرافش تاثیرگذار باشد اما اگر یک یا چند مورد از این نشانه‌ها به طور مداوم اتفاق بیوفتد، باید با نوجوان درباره دغدغه‌های ذهنش صحبت شود.
اختلالات رایج در نوجوانان
چالش‌های سلامت روان نوجوانان تقریبا مشابه بزرگسالان است اما طبق تحقیقات به عمل آمده در ایالات متحده، نوجوانان بیشتر در معرض اختلالات ذیل قرار می‌گیرند: اختلال نقص توجه یا ADHD، اضطراب شدید و مختل کننده فعالیت‌های روزانه و افسردگی.
تاثیر مشروبات الکلی و مواد مخدر بر سلامت روان
از آن‌جایی که مصرف مواد اعتیادآور در میان نوجوانان بسیار رایج است، در بسیاری از موارد می‌تواند شرایط مشکلات روان را حادتر کند.
طبق آمار دانش‌آموزان دبیرستانی، حدود ۱۵ درصد از آن‌ها مواد مخدر خیابانی، حدود ۱۴ درصد از داردهای حاوی مخدر، نزدیک به ۴۴ درصد مشروبات الکلی مصرف کردند.
استفاده از مواد مخدر به تنهایی نگران کننده است اما هنگامی که همزمان با مشکلات و درگیری‌های درونی فرد اتفاق می‌افتد، اهمیت دوری از آن دوچندان می‌شود.
نقش رسانه‌های اجتماعی
نوجوانان زمان زیادی از روزشان را در نرم‌افزارهایی مثل اینستاگرام، تیک تاک و ... می‌گذرانند. طبق تحقیقات، ۹۰ درصد از نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله در فضای مجازی فعالیت دارند و بیش از ۶۰ درصد آن‌ها هر روز با رسانه‌های اجتماعی درگیر هستند. استفاده سالم از این فضا می‌تواند ارتباطات مثبت را تقویت کند با این حال برخی از نوجوانان بیشتر با اثرات منفی رسانه‌ها مواجه می‌شوند.
چطور با نوجوانان صحبت کنیم؟
شما باید هنگام صحبت کردن با فرزند نوجوانتان درمورد سلامت روان، چند نکته را در نظر بگیرید و بحث در این باره را به مکالمه هر روزه‌تان تبدیل کنید. این کار باعث می‌شود در شرایط روحی سخت فرزندتان، بهتر بتوانید به او کمک کنید.
صحبت کردن درمورد مسائل سخت را آسان کنیدبچهها اغلب از صحبت کردن با والدین درمورد مسائل حساس اجتناب می‌کنند و این رفتار به دلیل مواجهه با قضاوت، سرزنش، تنبیه و توصیه‌های مکرر است. اگر در صحبت‌های قبلی چنین برخوردی با فرزندتان نداشتید، می‌توانید مطمئن باشید که در آینده هم در جریان مسائل آن‌ها قرار می‌گیرید. در میان صحبت‌هایتان تاکید کنید که قرار نیست هیچ قضاوتی صورت بگیرد و توضیح دهید که می‌خواهید پشتوانه او باشید.
بیشتر گوش کنیدهیچ چیزی به اندازه کم شنیده و دیده شدن در نوجوانان باعث دوری و کم حرفی با شما نمی‌شود. تا می‌توانید گوش کنید و مطالب را از فیلتر تجربیات خود رد نکنید.
نگذارید نوجوان در حالت تدافعی قرار بگیردطبیعتا شما نمی‌دانید هنگام شروع صحبت درمورد آسیب‌های روانی، از طرف فرزندانتان چه واکنشی خواهید دید اما صحبت‌های دوستانه معمولا بهترین راه برای این مکالمه است.
پذیرای سکوت باشیدممکن است فرزند شما نداند چطور می‌تواند با شما صحبت کند خصوصا اگر بخواهد بعضی از احساساتش را بروز ندهد و همه چیز را به تنهایی مدیریت کند. افرادی که با مشکلات روحی و روانی درگیر هستند، بیشتر از افراد دیگر دچار شرم و ترس می‌شوند که این احساسات ارتباط آن‌ها را با دیگران سخت می‌کند. اگر فرزندتان در این شرایط است، به او توضیح دهید که می‌توانید منتظر بمانید تا هر زمان خواست، چیزهایی راکه دوست دارد را با شما درمیان بگذارد و اگر تا چند روز آینده حرفی نزدند، بحث را دوباره از سر بگیرید.
قبول کنید مشکل روحی چیز عجیبی نیستبسیاری از مردم همچنان معتقدند که اختلالات روانی مسئله وخیم و بدی است و بسیاری از افراد به جای درمان روح و روانشان به دنبال ایجاد یک تفکر خوب و مناسب در ذهن دیگران هستند.
دانستنی‌های سلامت روان
سلامت روان بخش مهمی از سلامت فرد است. والدین و نوجوانان هنگام جستجوی درمان نباید احساس شرم و خجالت داشته باشند چرا که هیچ تفاوتی با آن‌ها و کسی که در بدنش شکستگی یا عفونتی وجود دارد، نیست.
هیچ وقت به خاطر شرایط فرزندتان خود را سرزنش نکنید. زندگی برای نوجوانان، سرشار از فشارهای درونی و بیرونی است و آن‌ها به بهترین روش با آن‌ها مقابله می‌کنند. حتی اگر خودتان درگذشته درگیر مسائل مشابهی بوده‌اید، نمی‌توانید آن را مسبب ایجاد مشکل فرزندتان بدانید.
چه کاری از دست پزشک اطفال برمی‌آید؟
متخصصین اطفال می‌توانند درمان‌های دارویی را پیشنهاد دهند همچنین می‌توانند با ارجاع نوجوان به روانشناس و مشاور، شرایط روحی آن‌ها را به طور دقیق ارزیابی و برای برنامه ریزی صحیح و کامل به والدین و نوجوان کمک کند.
پیشگیری و مراقبت از سلامت روان
سلامت روان در پاسخگویی به مشکلات خلاصه نمی‌شود و ارتقای سلامت روانی مثبت توسط روش‌های پیشگیرانه مهم‌تر است.
حتی اگر احساس می‌کنید فرزندتان مشکلی ندارد، باید به او کمک کنید تا زمانی را برای مراقبت از خود و عادات روزانه‌اش اختصاص دهد. همه انسان‌ها روزهای خوب و بد دارند اما روان افراد همیشه باید در وضعیت پایدار و سلامتی قرار داشته باشد.
ترجمه و صوت از تکتم شریفی نژاد خبرنگار تحریریه جوان قدس / منبع : وبسایت کودک سالم
منبع: قدس آنلاین
کلیدواژه: سلامت روان مواد مخدر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۱۹۸۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کسب دو مدال برنز توسط بوکسور‌های نوجوان قزوینی
رضا جلیلی رئیس هیات بوکس استان قزوین گفت: مسابقات بوکس قهرمانی نوجوانان کشور از ۵ تا ۱۰ اردیبهشت ماه در سالن ۳ هزار نفری شهر ملایر استان همدان برگزار شد.
وی افزود: پیکار‌های این تورنمنت حکم انتخابی تیم ملی نوجوانان را داشت که با حضور بوکسور‌های تمام استان‌های کشور انجام شد.
رئیس هیات بوکس استان قروین اضافه کرد: از استان قزوین نیز تیمی متشکل از ۷ بوکسور، یک سرپرست و یک مربی در این مسابقات شرکت کرد.
جلیلی به نتایج کسب شده توسط بوکسور‌های قزوینی اشاره کرد و گفت: در این رویداد ملی سید محمد میری در وزن ۴۶ کیلوگرم، امیر علی محمدی در ۵۲ کیلوگرم، امیر حسین آقاجانی در ۶۶ کیلوگرم و ابوالفضل کاظمی در ۷۰ کیلوگرم برابر حریفان خود به پیروزی رسیدند.
وی بیان کرد: در پایان این تورنمنت، سید محمد میری و امیرعلی محمدی توانستند دو مدال برنز مسابقات قهرمانی بوکس نوجوانان را کسب کنند.
رئیس هیات بوکس استان قزوین گفت: ماه آینده نیز بوکسور‌های رده نونهالان و جوانان قزوین نیز به مسابقات قهرمانی کشور اعزام خواهند شد.
باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت